砰、砰、砰、砰、砰。
钉鞋声划破伦敦碗的地面。
大直道对决。
第二棒十米。
这个时候趁着布雷克还没有稳住，趁着加特林这边速度也没有加起来，张培猛流畅出击。
张培猛开始高抬前摆。
在以髋关节为轴的高抬前摆动作中，主要由髋腰肌和股直肌等髋部肌肉积极收缩发力。
髋腰肌由腰大肌和髂肌组成，它连接着腰椎和股骨，当收缩时能强有力地促使髋关节屈曲。
股直肌作为股四头肌的一部分，起自髂前下棘和髋臼上方的骨面，其独特的双关节肌特性使得它在高抬前摆中既能屈髋又能伸膝。
这些肌肉的有力收缩为大腿的抬高提供了至关重要的动力。它们如同强大的引擎，驱动着大腿迅速而有力地向上抬起。
张培猛开始调动自己的髋部。
这也是他在二沙岛训练最大的重点。
他也想拥有。
苏神那样的大屁股。
二十米。
调动腰大肌和髂肌。
腰大肌起自腰椎体侧面和横突，髂肌起自髂窝。两肌向下会合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。
这么做的目的是——
髋腰肌是人体最重要的屈髋肌之一。当它收缩时，可以使髋关节屈曲，也就是将大腿向腹部方向抬高。在高抬前摆动作中，髋腰肌的有力收缩为大腿的快速抬高提供了主要动力。
此外，髋腰肌还可以协助髋关节的外旋和内收，在一定程度上帮助调整大腿的摆动方向和幅度。
张培猛这方面要比上一世的基础好太多。
调动起来也更加有力和流畅。
三十米。
张培猛速度开始准备完全进入最大值。
没有什么启动的限制。
直接开始。
想要进入最大速度，很快很快。
比平常正常启动快得多。
这个时候，其余人也开始冲击。
米国队这边首先稳住，因为他们这边速度的交接更好，基蒙斯这一棒。
出乎意料的棒！
这让加特林交接的瞬间，感觉比训练没有人的时候，还要舒服。
当然。
他们也没有训练过几次。
不过能比训练还舒服。
已经很不错。
加特林还要什么自行车？
立刻全力以赴！
加特林你别看现在被开除了五虎，因为现在只有四巨头，他的水平够不上了。可是加特林的第二棒，水平很高。
甚至一度是历史上最强的几个第二棒。
只是他的跑法有点太累。
所谓的加特林送髋，好看是好看，可是八十米附近经典降速，也是一道风景线。
尤其是接力赛没有启动，加特林就要负荷更多的极速范围。这样压力只会更大。
因此他在接力阶段，八十米后经常出现“经典掉速”。
不过，硬实力在这里摆着。
普通人还是没法碰瓷。
加特林因为交接更好，第一个调整过来。
他反而是猛然甩开还没有调整过来，降速等棒的布雷克。
米国队。
瞬间就跑到前面。
甚至拉开了和布雷克的差距。
这让加特林也信心百倍。
立刻发起了冲击！
如果牙买加失误。
自己拿下前面的种家队第二棒这个什么张就够。
那么……
米国队就会从自己这里。
开始领先！
甚至成为第一！
那这样自己就成了最大功臣。
反正对于外界来说，也并不知道这些弯弯道道。
只要看谁在前面就够了。
想到这里。
加特林的内心更加火热。
顿感脚下生风。
砰、砰、砰、砰、砰。
加特林送髋开启！
标志性的动作，通过积极地将髋部向前送出，使得腿部在摆动时能够获得更大的伸展空间，从而使每一步的跨度更大。
减少折叠。
拉开步幅。
这也是加特林送髋的一大特点。
腿部的摆动节奏会更加顺畅，使得步频能够在不损失力量的前提下得到提高。
加特林的跑步动作中，送髋与腿部的快速摆动配合默契，使他能够以极高的步频和较大的步幅进行冲刺，展现出惊人的速度。
其次加特林调动核心肌群，包括腹部、腰部和臀部的肌肉。
依靠这些核心肌群是身体力量的重要来源，通过送髋，核心力量能够更有效地传递到下肢，为腿部的蹬地和摆动提供强大的动力。
加特林在起跑和加速阶段，强大的核心力量通过送髋转化为向前的推进力，使他能够迅速摆脱低速状态，进入高速奔跑。
砰、砰、砰、砰、砰。
不仅仅这样，当髋部向前送出时，加特林用大腿的肌肉能够更好地发挥伸展和收缩的作用，以此提高腿部蹬地的力量和效率。
同时，利用自己的送髋还可以减少自己不必要的肌肉紧张和能量消耗，让力量的传递更加直接和高效。
这一些结合起来。
就是现在大家看到的。
加特林的送髋动作具有很高的协调性，整个身体在跑步过程中呈现出一种流畅的运动状态。从头部到躯干、再到髋部和下肢，各个部位的动作相互配合，没有明显的卡顿或不协调。
再加上他送髋动作在跑步过程中形成了一种独特的节奏感。
比赛中，送髋的频率与步频和呼吸节奏相互呼应，使他能够保持稳定的速度和良好的体能分配。这种节奏感对于运动员在长时间的比赛中保持良好的状态至关重要。
这些结合起来。
就是所谓的加特林送髋。
“加特林稳住了？！他开始了冲击！！！”
四十米。
张培猛也感觉到了身后的爆发力。
在大直道上，有人正在猛追。
就照着自己这边过来。
不用想。
不是加特林就是布雷克。
张培猛高抬腿前摆要求大腿以髋关节为轴尽量抬高并向前摆动。
这个动作可以充分拉伸髋关节周围的肌肉、韧带和关节囊，增加髋关节的屈伸、外展、内收等各个方向的活动范围。
张培猛记得苏神告诉他的这一点。
他的送髋已经是比较成熟了。
现在也越来越流畅。
屁股的肌肉密度也越来越丰满。
但为什么还是被卡住？
就是因为……
他在跑动过程中。
抬腿前摆做得不好。
“你的抬腿前摆做的不够好。”
“这样会限制你在极速上的延续。”
“你也不是那种极速特别好的类型。”
“像你这种类型。”
“就必须从延迟你的极速下滑上面下功夫！”
“别不信。”
“我觉得你有这个潜力。”
“你可以先从接力赛里面试试看。”
“看看是不是我说的这样不迟。”
“先解决这些吧。”
“解决了这些。你送髋到了一定程度会卡住的问题，就会得到改善。”
……
然后就有了现在。
在加高抬腿过程中，髋屈肌、髂腰肌、股直肌等被拉长，有助于提高髋部的屈曲能力。
同时，髋关节周围的外展肌和内收肌也会得到一定程度的拉伸，从而增加髋关节在这些方向上的活动度。
其后。
高抬腿前摆的重复运动可以促进髋关节内滑液的分泌和循环。
滑液起到润滑关节、减少摩擦的作用，增加的滑液有助于保持髋关节的灵活性，使关节在运动中更加顺畅。
张培猛这里。
终于感觉到了玄机。
就像是自己半决赛一闪而过的玄机。
就是这种感觉。
感觉自己好像。
突然间。
送髋到了一点程度后有“挤卡”的问题。
开始得到明显瓦解。
五十米。
还不仅这样。
到了五十米的时候。
张培猛有感觉到了，苏神要自己这么做新的点。
这时候。
牙买加的那头野兽。
也开始调整完毕。
带着怒吼。
朝着两个人冲了过来。
布雷克一稳住，立刻开大，本来江里口匡史还觉得……
自己不会可以追上布雷克吧。
那也太美妙了。
可惜。
曰本队想多了。
江里口匡史也想多了。
他们根本没有这个能力。
也没有这个命。
他们刚刚看见的所谓曙光。
在布雷克拿好接力棒。
稳住身体重新起来速度的一刹那。
已经是烟消云散。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
布雷克恢复了。
他开始重新化为野兽。
开始直道冲击。
今年的布雷克很猛。
盖伊上一世弯道都被压住。
谁低估他。
就是找死！
“布雷克，布雷克发疯了！”
“他开始疯狂追击！”
“他就像是要吃掉前面所有人！！！”
布雷克可不是前面的卡特。
他有实力。
有稳定。也有心气。
牙买加落后？
那行。
正好是我野兽的表演时！！！
布雷克大腿带动小腿向前上方积极摆动，小腿向大腿折叠，使脚跟贴近臀部，这一折叠动作可缩小前摆的摆动半径，从而加快摆动速度。
这就是他的绝活之一。
野兽前摆。
这一招巅峰期上一世只有博尔特可以压。
凶悍无比。
他这招前摆要求大腿摆得很高。
比别的人都高。
而且向前同时带动同侧髋前送，领先于异侧髋前送，领先于异侧髋，这样就会同步跟着增长步幅和加强后蹬力量。
这样的技术特点。
让布雷克整个人跑起来。
都不像个人。
像个野兽。
大腿积极前摆，髋关节充分伸展，带动大腿迅速向前上方摆动。
大腿肌肉有力收缩，为前摆提供强大动力。
摆动过程中，膝盖微微弯曲，小腿自然放松跟随。
大腿以较高的频率和幅度前摆，可加大步幅，提高前进速度。
同时今年布雷克专心在200米上后，也领悟了新的东西。
良好的大腿前摆技术能保持身体的协调性和稳定性，减少能量损耗，使运动更加高效。
这是他在弯道和两百米最后的进程里面。
领悟的细节。
和光是告诉他这些说法不同。
这些东西是他自己领悟出来的。
具备极强的贯通性。
这样张培猛，加特林，布雷克。
三个人都拿出了自己的风采。
把自己的技术特点与自己的身体风格融合。
实在是不得了。
这么猛？？？
加特林也感觉到了压力。
他比张培猛更早感觉到……如芒在背！
加特林本以为自己的大腿积极前摆技术已经是够不错了。
他的大腿前摆充满力量，每一次摆动都如同发动机的活塞运动一般，精准而有力。
凭借着出色的大腿积极前摆技术，他在众多比赛中取得了优异的成绩。
米国队这么多名帅看到了。
没有一个不夸奖他。
然而，当他看到那个新崛起的对手时，心中也不禁涌起一丝诧异——
原来还有人能在这项技术上表现得如此出色。
比自己。
一点都不弱。
甚至只强不弱。
六十米。
布雷克已经疯了似的冲了上来。
就连加特林都感觉有些透不过气。
那肯定会透不过气。
布雷克现在可是拥有王者气息的人。
他今年和苏神一样，在短跑的单项上击败了不可一世的博尔特。
这样的整个人的自信心以及气势。
都在成倍增长。
加特林虽然也拿过奥运会百米冠军。
那是什么年代的事情？
现在时代变咯。
这一代的选手实力成长几乎和爆炸性没有区别。他们已经是看不上上一个时代的选手。
就算你曾经是奥运会的百米冠军。
那也一样。
到了新时代。
管你是谁。
都给我趴着。
“牙买加的布雷克速度迅猛提升，瞬间进入绝佳状态！”
速度堪称风驰电掣。
他似一道闪电在赛道上划过，每一步都爆发出惊人的力量。
野兽的气息。
愈发加剧。
稳住阵脚后，布雷克立刻全力拉开距离，强大的爆发力与持续的高速令人望而生畏，仿佛不给任何对手留下一丝机会。
就连今年打开了9.80s，重新加入9.70+俱乐部的加特林，都感觉……
后背宛如被老虎顶上。
下一秒就要下意识来个滑