博尔特居然也发力。
加速区。
展现了自己的变化。
这给鲍威尔都看傻了眼。
不是。
你们哥俩。
是商量好的吧。
一起这么玩！
这谁顶得住啊！
的確顶不住。
老鲍都不行。
其余人。
更加不行。
砰砰砰砰砰。
博尔特背屈角度虽小，但通过脛骨前肌提前激活，確保脚尖上翘高度达15c避免加速擦地。
这叫做——踝关节预摆！
途中跑开始。
这个时候其实第1名和第2名就已经呈现出了本场比赛的核心態势。
苏神在第1位毫无疑问。
第2位已经变成了尤塞恩.博尔特。
这么快就来了？
苏神也有一些惊讶。
博尔特上来的这个时间点。
这个时间点比自己想像的更快。
原因就是。
博尔特在加速区肯定有所突破。
有技术上的改动。
好嘛。
不愧是你呀。
果然不能用常理来形容。
上帝赐予短跑的完美標本吗？
那好吧。
那就让我看看我这个东方玉皇大帝赐予的重开者。
能不能和你这个上帝之子一战！
博尔特这个时候继续发挥。
在跑动过程中，下肢的“髖-膝-踝”三关节通过精確的力矩產生与功率分配。
实现高效运动表现。
途中跑的核心变化——跑动的核心关节组合！
下肢三关节链的力矩功率协同！
博尔特不懂没关係，米尔斯明白就行。
米尔斯认为途中跑动力源於“髖-膝-踝”三关节链的力矩耦合与功率接力，各关节通过不同阶段的力矩方向与功率输出变化。
最终形成“能量吸收-储存-释放”的闭环。
那么他就要博尔特在途中跑的过程中。
做好著地缓衝期。
这是力矩吸收与功率转化关键。
三十米之后，博尔特开始进入途中跑转化。
这个时候。
结束了启动和加速。
该是他的时候了。
而且刚刚的力矩调整。
也让他自信提高了一截。
我果然是天才。
这些东西。
我不懂。
但是不代表我就做不到。
我自己都要给我自己点个讚！
带这个这个心態。
博尔特途中跑自信心顿时上扬。
踝关节触地瞬间，地面反作用力引发踝关节跖屈趋势。
小腿三头肌离心收缩產生背屈力矩对抗。此阶段踝关节以吸收功率为主。
將衝击力转化为弹性势能储存於跟腱及小腿筋膜。
若背屈力矩不足，多余能量將向上传导。
三十五米。
膝关节在地面反作用力下，產生屈曲趋势。
股四头肌与膕绳肌协同离心收缩。
形成抵抗屈曲的伸展力矩。
该阶段膝关节吸收功率並调控屈曲速度，避免过度衝击，其功率输出特性直接影响博尔特下肢刚性和损伤风险。
四十米。
博尔特髖关节微屈状態下，臀大肌和膕绳肌离心收缩產生伸展力矩。
对抗躯干前倾。
髖关节通过负功率输出缓衝衝击。
同时髂腰肌维持適度张力储备能量。
砰砰砰砰砰。
整个十米协同机制。
三关节按“踝-膝-髖”顺序依次吸收力矩。
形成递减式缓衝梯度。
整体呈现负功率状態。
有效降低地面反作用力对骨骼的衝击。
博尔特技术感虽然这个词很陌生。
可……
苏神也不是吃素的。
硬刚根本不虚。
利用跑动中地面反作用力的三维特性与关节应对机制应对。
三十米抬头。
著地缓衝期，力的吸收与能量转换。
苏神採取三分力解决。
垂直方向——触地瞬间，垂直分力骤增，踝关节通过小腿三头肌离心收缩產生背屈力矩，膝关节股四头肌与膕绳肌协同离心收缩抵抗屈曲，髖关节臀大肌和膕绳肌离心收缩对抗躯干前倾。
“踝-膝-髖”的缓衝梯度，將垂直衝击力转化为弹性势能储存於下肢。
三十五米。
前后方向——前后分力使苏神有向前倾倒趋势，踝关节背屈力矩、膝关节伸展力矩和髖关节伸展力矩共同作用。
这可以减缓身体前冲速度，避免过度前倾，保持平衡性。
四十米。
然后是內外方向——內外分力易引发下肢扭转，膝关节周围肌群，如股內侧肌、股外侧肌与髖关节外展肌群协同发力。
维持下肢在冠状面的稳定，防止关节內翻或外翻。
增强稳定度。
简直是硬刚博尔特。
博尔特也不废话。
继续强化自己的技术感。
“开始了！”
“斗上了！”
这是无数专业人士看到这里的內心第一感觉。
也是无数观眾买票看这场比赛的戏肉所在。
博尔特继续发力。
在著地缓衝期，踝关节是最先接触地面的关节，承担著首要的缓衝任务。
他触地瞬间，地面反作用力引发踝关节跖屈趋势，小腿三头肌，包括腓肠肌和比目鱼肌，进行离心收缩，產生背屈力矩以对抗跖屈。
这一过程中，踝关节以吸收功率为主，功率表现为负值，意味著肌肉在做负功，將衝击力转化为弹性势能储存於跟腱及小腿筋膜中。
从生物力学角度来看，踝关节的力矩大小和方向直接影响著地面反作用力的传递和吸收效率。若背屈力矩不足，多余的能量將向上传导，增加膝关节和髖关节的负担，同时可能导致下肢损伤风险上升。
优秀短跑运动员在著地缓衝期，踝关节的背屈角度通常在10°-15°之间，背屈力矩可达50-70 n·这种合理的角度和力矩控制有助於高效吸收衝击能量。
博尔特。
都开始接近这个数据的上限。
然后膝关节在著地缓衝期的功率输出特性同样表现为负值，主要功能是吸收和调控能量。
膝关节的屈曲角度和伸展力矩大小对下肢损伤风险具有重要影响。
当膝关节屈曲角度超过130°时，股四头肌和膕绳肌的负荷显著增加，可能导致肌肉拉伤或关节软骨磨损，会让你的动作不够稳定。
优秀短跑运动员在著地缓衝期，膝关节的屈曲角度一般控制在120°-130°之间，伸展力矩可达100-120 n·
博尔特也同样开始接近上限。
以前博尔特这些地方。
都糙得很。
但为了精益求精。
现在在这里，他需要让自己更加接近这些数据的上限。
当然你知道。
他也能做到。
髖关节在这一阶段的主要作用也是吸收能量。
减少地面反作用力对博尔特身体的衝击。
髖关节的伸展力矩大小和方向影响著身体重心的控制和后续蹬伸动作的准备。
髖关节伸展力矩不足会导致身体重心过度前倾，增加后续蹬伸的难度，降低跑步效率。
在著地缓衝期，优秀短跑运动员的髖关节伸展力矩通常在80-100 n·间，髖关节屈曲角度约为15°-20°。
博尔特以前都是中上的位置。
甚至有些就是中位数。
但现在。
同样开始接近上限。
苏神同样没閒著。
博尔特在做的，他也在做。
利用三维地面反作用力调控在著地缓衝期的原理。
首先苏神在著地缓衝期，地面反作用力的垂直分力是最大的分力，对人体產生向上的衝击力。
为了有效吸收这一衝击力，人体通过下肢关节的屈曲和肌肉的离心收缩来降低身体重心，延长力的作用时间，从而减小衝击力的峰值。
具体而言，踝关节背屈、膝关节屈曲和髖关节屈曲形成“柔性缓衝链”，通过肌肉离心收缩吸收垂直方向的衝击力，並將动能转化为弹性势能储存於肌腱与筋膜中。
优秀短跑运动员在著地瞬间，垂直地面反作用力峰值可达体重的2-3倍，但通过有效的缓衝机制，可將衝击力峰值降低至体重的1.5-2倍。
苏神。
同样依靠自己这么多年打下的基础以及两世对於技术和身体的掌控。
同样开始接近这个数据的上限。
然后利用前后维度的力控制与速度调节。
地面反作用力的前后分力对苏神身体的前后向运动產生影响。
在著地缓衝期，前后分力使身体有向前倾倒的趋势。为了减缓身体前冲速度，避免过度前倾，踝关节、膝关节和髖关节协同发力，產生向后的阻力。
同时苏神让自己的踝关节的背屈肌群，如脛骨前肌、膝关节的伸肌，股四头肌和髖关节的伸肌臀大肌共同收缩，形成向后的阻力，控制身体的前冲速度。
这一过程中，各关节的力矩方向和大小需要精確配合，以確保身体重心的稳定和速度的合理调节。
接著就是採取內外维度的力平衡与姿態稳定。
苏神知道地面反作用力的內外分力容易导致下肢扭转，破坏身体在冠状面的平衡。
那么在著地缓衝期，採取膝关节內外侧肌群如股內侧肌、股外侧肌及髖关节外展肌群共同发力。
如此来维持下肢在冠状面的稳定，防止关节內翻或外翻。
因为核心肌群在这一过程中也发挥著重要作用，通过持续等长收缩產生抗旋转力矩，限制躯干的侧向摆动，確保身体姿態的稳定。
而且核心肌群无力会导致骨盆旋转，使地面反作用力偏离前进方向，增加能量损耗，降低跑步效率。
苏神做好这些细节。
就是为了能让自己在技术环节更胜一筹。
细节取胜。
到了他们这个程度，光是所谓的大体系，已经是很难让自己取得突破性进展。
各个小的方面也要开始注意。
技术施展出来还只是基础。
如何把这个施展出来的技术做到更好？
做到上限。
就变成了眼下最需要考虑的事情。
而且眼尖的人肯定能注意到。
到了后面其实各个技术都是有所交叉或者说有所通位。
就像现在苏神和博尔特做的这样。
其实基础之一都是——为了共同的力学目標。
比如三关节力矩技术和三维地面反作用力调控在著地缓衝期具有共同的力学目標，即有效吸收地面反作用力。
减少衝击力对身体的损伤。
同时儘可能多地储存能量，为后续蹬伸动作做准备。
两者都强调通过下肢关节的协同运动和肌肉的合理髮力来实现这一目標。
所以你会发现有不少交叉点。
两者都会相互的进行。
只是多少的问题。
主动和被动的问题。
以哪个为主的问题。
就像是前侧和后侧技术。
並不是说只有前侧就没有后侧。
如果是这样的话，根本没法跑。
就是看你让那边侧重点偏多。
但其实你在运动中两个点都会占据。
这就是主动和被动。
就是多少。
就是以哪个为主。
其次是依赖相似的肌肉协同机制。
无论是三关节力矩技术还是三维地面反作用力调控，都依赖於下肢肌肉的协同工作。
在著地缓衝期，小腿三头肌、股四头肌、膕绳肌、臀大肌等主要肌群都需要进行离心收缩，以產生相应的力矩或控制力。
此外，核心肌群在维持身体姿態稳定方面也发挥著关键作用，两者都重视核心肌群的稳定作用。
然后就是……
都注重能量的吸收与转化。
两者都注重在著地缓衝期对能量的吸收和转化。
三关节力矩技术通过各关节的负功率输出来吸收能量，將衝击力转化为弹性势能储存於肌肉和筋膜中。
三维地面反作用力调控则通过垂直方向的力吸收和能量转化，將动能转化为弹性势能。
两者都强调能量储存的重要性，为后续蹬伸提供能量基础。
所以。
在很多不明所有的人眼中感觉，两个人某些地方竟然有些微妙的重合，乃至是神似。
这其实不是错觉。
就是事实。
但。
既然是两个不同的主体技术。
又有不同的点。
比如分析视角与侧重点不同。
三关节力矩技术以髖关节、膝关节和踝关节为研究对象，侧重於分析各关节在著地缓衝期的力矩產生和功率转化过程，从关节动力学的角度揭示著地缓衝期的力学机制。
而三维地面反作用力调控则以地面反作用力的三个维度为分析视角，关注人体如何通过自身的运动和肌肉发力来控制和利用这些分力，更侧重於整体的力学平衡和力的合理利用。
比如在研究方法和数据採集方面，三关节力矩技术通常採用运动捕捉系统结合表面肌电技术，测量关节角度、角速度和肌肉电信號，进而计算关节力矩和功率。
而三维地面反作用力调控则主要依赖於三维测力台，直接测量地面反作用力的大小和方向，並结合运动学数据进行分析。