玄妙又真实。
“朕今日算是彻底悟了。”黄帝缓缓开口，语气满是通透，“水下七刻，阳升气盛，人气出阳经，助六腑运化，滋养后天；水下八刻，阳敛阴生，人气入阴分，养五脏精血，稳固先天。”
“一七一八，一阳一阴，一散一收，一化一藏，短短两个刻度，便锁住了人身阴阳平衡的关键。古人观天地、察人身，以百刻定气机，这份智慧，实在高深莫测。”
岐伯见状，
“陛下聪慧过人，一点就透，一语道破核心真谛。天地无一刻不在轮转，人身无一刻不在变化，人气游走经络，昼夜循环，随刻数更迭，伴阴阳消长。”
“水下八刻人气归阴，从来不是什么高深难懂的秘术，只是天地万物最朴素的生存法则。顺应它，便能脏腑调和、气血充足、少病少痛；违背它，便会气机紊乱、阴阳失衡、百病丛生。”
“大道至简，养生从来不用刻意强求，看懂时辰，跟着人气的脚步走，该吃则吃，该静则静，该收则收，便是最好的长生之道。”