此时陈洛还在和宋亚冬进行着相互出招触碰对方肩膀的意识训练，二人脚步轻快的摇闪，动作快速且没有规律。
但杂乱之中似乎又有某种节奏，让二人都能抓住漏洞，触碰到对方的肩膀。
“对，就是这样，要让对手害怕你的刀”，你的刀会切开他的格挡，这种恐惧，会迫使你的对手慢下来，从而丢掉安全距离。”
蜘蛛看着陈洛和宋亚冬交手，认可的说了一句。
“席尔瓦先生，久仰。”
陈洛闻言，这才收势和蜘蛛问好，宋亚冬也礼貌的同他握了握手。
才练了一组动作，陈洛就能感觉出来，蜘蛛的理论和骨头完全不同，骨头侧重于从技术上去抓对方漏洞，而蜘蛛更偏向于心理层面的较量。
“不愧是量级强手啊，跟那些普通的学员就是不一样，看来你们两个掌握的很快”蜘蛛继续道，他的眼神中透着一股前辈对晚辈的欣赏。
“您的理论的确让我耳目一新，我还是第一次听说镜子理论，我动，对手才能动，我出拳，对手才做反应，我要让对手永远留在镜子之中。”陈洛喃喃道。
他似乎理解了蜘蛛刚刚讲解的知识点，通过掌控节奏，从而掌控比赛。
“没错，只要做到这一点，你就明白了节奏的真缔！”蜘蛛见陈洛悟性不错，忽然有些兴奋，“象水一样流动嘛，这是布鲁斯李的名言，我很喜欢。”
蜘蛛口中的布鲁斯李正是顶顶大名的李小龙，他是一名备受推崇的现代武术家，截拳道创始人，更被广泛的认为是现代MMA之父。
从蜘蛛的语气上听来，他对李小龙很是尊敬。
实际上，蜘蛛不止一次在公开场合表达过对李小龙的崇拜，他认为没有李小龙，就不会有现代MMA体系。
陈洛注意到蜘蛛的眼神之中仍然带着欣赏，在打量自己。
“你是陈洛，开膛手。这位是功夫小子宋亚冬。”蜘蛛用肯定句说道，但眼神不动，“我看了你近期的几场比赛，很好，非常好，你的力量很强，很善于抓时机，这是天赋。”
“谢谢，今天听了您的理论，说不定会对我有所帮助。”陈洛谦虚道。
“如果能够对你这样的选手起到帮助，我会感到很欣慰。”蜘蛛说道，“但你记住，有时候，节奏感的掌握，要远胜力量，要让自己去做鞭子，而不是锤子。”
一边说着，蜘蛛一边猛地拉开一个抱架，打出了几发刺拳，速度奇快，陈洛当即看出蜘蛛依旧老当益壮，还保有着当年的一部分风采。
“喔喔，老哥，雄风不见当年啊！”夜魔伸出了大拇指。
“哈哈，不行了，老了，以后就看你们的了。”蜘蛛摆摆手，“准确的说，是陈和宋这样的新生代家伙们。”
听着蜘蛛的夸赞，陈洛不禁回想起，还在学生时代时就看蜘蛛在八角笼内征战，蜘蛛的战斗风格极其华丽，他的比赛根本不象竞技，就象是看电影。
譬如面对对手密集的高压进攻，蜘蛛轻松躲闪，看似随意的挥出一拳便能击溃对方。
或是对方起腿猛攻，却被蜘蛛一发直拳送走。
简单来说，蜘蛛席尔瓦有着风骚的躲闪，神出鬼没的拳腿，他几乎是UFC里最顶级的节奏大师，难怪蜘蛛今天会分享节奏感理论。
看来蜘蛛来这里上公开课也是拿出了自己压箱底的东西了。
不过教是一回事，学员们能不能学会就是另一回事了，陈洛一边和蜘蛛说话，一边默默记着要点，就象是记骨头琼斯的理论那样。
看到蜘蛛席尔瓦有些岁月痕迹的面容，陈洛依稀记得，蜘蛛曾经统治百鬼出没的中量级长达七年时间，在这七年里，中量级只有一位冠军，就是蜘蛛。
而蜘蛛王朝结束之后直到今日，中量级几乎前后换了快要有十位冠军了！
如此恐怖的统治力，让拳王泰森都曾在陈洛面前亲口夸赞过对方！
虽说蜘蛛的职业生涯末期有些浪，输多赢少，甚至浪到断了腿，颇有些英雄迟暮的意味。
但这并不防碍他的传奇地位。
从某种角度来看，陈洛认为蜘蛛的成就，要超过骨头琼斯了。
简单寒喧两句，没什么其它交流，蜘蛛便去到了其他学员处指点训练，陈洛三人看着时间差不多，也决定去大帝和张薇丽那边看一看。
还未走近，陈洛就看到了大帝和张薇丽二人正在带领一众学员们进行打摔结合的技术性练习。
此处的力量感更强，张薇丽手柄手带着一些学员，发出了中气十足的指令，大帝则象是个领导在学员间走来走去，不时停下脚步，纠正人们的动作。
三人进入人堆，张薇丽率先发现了他们，笑着点了点头，但几乎同时，大帝也转过身子，看到了陈洛。
四目相对，没有出现什么火药味和审视的目光，反倒是大帝率先露出了笑容。
“嘿！陈！”大帝声音爽朗的上前，主动和陈洛跟夜魔与宋亚冬拥抱问好，这动作远超那些浮于表面的客套问好。
要知道陈洛可是羽量级的新晋挑战者，和大帝算是竞争关系，但大帝还是愿意同陈洛示好，陈洛明白了大帝的气度。
不过一些学员看到两个当今羽量级最强的选手，还是不免露出吃瓜的表情，更有甚者拿出手机偷拍。
“向你问好，沃尔卡诺夫斯基先生。”
近距离观察大帝，他没有骨头那样夸张的体型，也没有蜘蛛优雅的气质，他在陈洛面前显得稍有些矮小，但眼神中藏着一丝霸气。
“这次公开课我听说有薇丽在，就知道你一定会来。”大帝盯着陈洛主动道，“看来你已经进入到备战托普里亚的阶段了。”
大帝在UFC308开打时，也在现场观战了陈洛击败埃夫洛耶夫，不过二人在台下没什么交流。
而早在UFC298，陈洛在发布会台下呛声托普里亚时，大帝就记住了这个龙国新星。
今天算是两人之间正式的问候。
“当然，我随时都准备争冠，这次也是借着薇丽姐的机会，过来学习学习，我也没想到你会来公开课。”陈洛回道。
“我对你在阿布扎比的表现记忆犹新，那种碾压式的速推打法，啧啧，彻底掐死了埃夫洛耶夫，你这个挑战者实至名归。”大帝回道，但他话锋一转。
“现在，全世界的拳迷都盯紧了你跟伊利亚，好好准备吧，看看你们两个谁能笑到最后。但我得提醒你，不管谁获胜，都得小心我，我可是已经休整的差不多了。”
大帝自从UFC298于王位陨落后，休整了许久，外界不知道的是，大帝早已经恢复训练了，目前状态正佳，只等陈洛和托普里亚决出胜负了。
UFC已经私下承诺大帝，他就是排在陈洛后面的，下一位无可争议的羽量级挑战者。
就象是陈洛那样，大帝似乎也早已把陈洛看成了自己的潜在对手，但他并没有因为自前处于连败就看低自己。
毕竟大帝当年可是统治过P4P排行榜。
“我很开心看到你的回归，我也坚信咱们两个说不准什么时候就会在笼子里碰面，不过在那之前，老哥不介意我学一学你的技术吧？”陈洛调侃道。
“欢迎还来不及！”大帝笑道，“来吧，陈，弗格森，宋，你们三个正好添加我们，我们在训练防反后的摔跤打入，你们三个都是站立达人，来看看怎么更好的衔接摔跤。”
大帝丝毫没有因为陈洛是羽量级的竞争对手就排斥他，甚至在接下来的训练中，大帝还大方的针对陈洛的表现，给出了针对性点拨。
大帝让陈洛仿真进攻，然后亲自示范如何在格挡陈洛拳头后，发动抱摔突袭。
“陈，我不否认你拳头很猛，但你刚才出拳瞬间，下盘有漏洞，象我这样的高手会咬死你的漏洞，除非你能用脚步或者摇闪提前弥补，象这样...”
说完后大帝和陈洛身法互换，演示了一遍他如何防御陈洛的打摔进攻。
大帝个子不高，但身上有一股不讲理的蛮劲，陈洛只是浅尝辄止的抱摔一下，发现竟憾不动大帝分毫，便只能放弃抱摔。
陈洛清楚，大帝当年能够爬到P4P第一人不是没理由的，想要摔倒这个矮人王真不是件易事啊！
就这样，公开课在四位大咖嘉宾的带领下，如火如荼的进行着，他们面对这些学员们没有藏着掩着，不说倾囊相授，也是认真分享。
陈洛也在不同局域来回训练，一天过的又快又充实。
公开课结束之后第二日，班涛拳馆里又临时增加了一个粉丝签名活动，各路选手和学员们拿来照片、拳套或是帽子T恤之类的，让几位大咖嘉宾签名。
这个小交互使得拳馆里的氛围比第一天还要热闹！
骨头脸上还是那副淡然的微笑，用很快的手速签了一个又一个，蜘蛛和张薇丽则显得从容许多，签名同时还不忘跟学员耳语或是合影。
不出意外的，陈洛跟夜魔及宋亚冬三人也被一些学员围了起来，索要签名。
毕竟跟这些来自全球各地的学员们相比，他们也是高高在上的明星拳手，陈洛也耐心的一一满足。
活动接近尾声，骨头跟蜘蛛二人和拳馆的一众学员们告别，骨头率先离开拳馆上了车，而蜘蛛还特意找夜魔握手告别。
蜘蛛更是友好地拍了拍陈洛，开口道：“年轻人，记得我们昨天训练的节奏，保持专注的训练，等我回到巴西还会关注你的。”
“当然，前辈，昨天的课程我受益匪浅。”陈洛礼貌回答，他还趁机和蜘蛛交换了电话号码。
虽说不一定会联系蜘蛛，但陈洛总是习惯给未来留一条路，更何况蜘蛛的电话，多少人想要还要不到。
大帝并未跟随他们离开，而是临时决定多待几天，所以拳馆也跟着临时增加了半天的课程。
陈洛自然又跟着练了半天。
哪怕只是半天的训练，大帝也没有私藏什么，他分享了一些关于缠斗中重心控制和被摔倒后快速起身的心得，陈洛踏踏实实的跟着练了半天，微微提升了经验。
所以到了晚上，陈洛也大方的做东，邀请大帝一起用餐，夜魔等人则一同前往。
距离班涛不远的一家临街泰式大排档内。
餐桌上，可口的泰餐上齐，众人举杯相碰，几口冰镇啤酒下肚，陈洛跟大帝也迅速熟络起来。
不过陈洛并未饮酒，他自认为目前已经进入到备赛期，严格的滴酒不沾，大帝则是连着喝了两杯。
“班涛的氛围真不错啊，气候也舒服，琼斯跟席尔瓦应该留下来的。还有，谢谢你今天的款待，陈。”大帝举杯，又跟陈洛碰了碰。
前羽量级霸主，前P4P排行榜第1的矮人王面对陈洛等人，一点架子都没有。
“应该的，沃尔卡老哥，希望这泰餐你还吃的习惯。”陈洛回道。
陈洛知道大帝在业馀时间还兼任自媒体博主，经常发一些比赛预测或是制作食物的视频。
大帝不仅会秘制一些独家美食，甚至自称为UFC里最会做饭的男人。
“还不错啊，只要训练有状态，吃嘛嘛香。之前我在这边训练时，也馋这里的食物。”
听着大帝的话，席间众人都知道，大帝似乎已经从输给马哈切夫和托普里亚的阴霾中走了出来。
而大帝提到了训练，他们聊着聊着，自然将话题转到了羽量级的格局上，说到羽量级格局，自然绕不开大帝和托普里亚的那场比赛。
毕竟目前的羽量级格局，就受到了那场比赛所带来的严重影响。
那场发生在UFC298上的羽量级冠军战，以大帝被托普里亚强势KO作为结束。
从那之后大帝在羽量级的统治暂告一段落。
大帝放下酒杯，面色稍有微醺，但语气认真道：“是啊，托普那家伙强的一批，拳迷们都要把他吹捧上天了，可我跟团队反复复盘了和他的那场比赛，他绝非不可战胜！”
“我也是这样认为的，不过...”陈洛沉思一下，接着道：“如果再给你一次和他重赛的机会，你会怎么打？”
陈洛目前也在慢慢进入状态，以准备和托普里亚之间的大战。
但陈洛没有过冠军战的经验，更没有跟托普里亚实际接触过，二人距离最近的两次接触一个是电梯内碰面，一个是笼内对视。
可大帝不一样，他可是多次卫冕的前冠军，又实打实的跟托普里亚打过，赛前赛后又跟团队深入的研究过托普。
听大帝讲一讲见解，说不定会有什么意想不到的收获。
这也是陈洛今晚请大帝吃饭的原因之一。
陈洛问完后，张薇丽等人也来了精神，大伙都想看看大帝有什么高见。
大帝笑笑，毫不遮掩道：“再来一次的话，我会摔跤，不停地摔跤，跟他打消耗战，用我五回合的体能耗死他，如果可能的话，再加之一些踢击。”
陈洛听后点了点头，大帝上下打量了一眼陈洛，继续道：“如果我是你的话，我会在开局就用腿法限制他，或许再加之一些膝撞之类的，总之绝不会让他冲进内围施展拳法，你知道的，他的拳重不讲理。”
“坦白说，我也看了好几遍你们之间的比赛，在我看来，你的第一回合其实并未落后，甚至在点数上有些领先。”陈洛回道。
“没错，可第二回合我大意了，被这小子抓住了机会，你当然可以参考我们之间的比赛，还有霍洛威跟他的比赛。
只要你能抗住托普前两回合的爆发，去累积一些点数优势，适应他的风格，到了第三回合，我相信你的机会一定会来。”
大帝言之凿凿的对陈洛及众人说道。